Рецепты в пароварке на каждый для похудения
Изучайте вкусные и здоровые рецепты для похудения, готовьте их в пароварке и наслаждайтесь легким и полезным питанием. Сотни рецептов на любой вкус!
Всем привет, друзья! Будьте готовы к тому, что мы сегодня разгоним вашу лень и приоткроем заветную тайну, как похудеть, не навредив своему здоровью. А все благодаря пароварке и ее невероятным возможностям! Спешите познакомиться с нашими самыми вкусными и полезными рецептами, которые помогут вам избавиться от лишних килограммов и обрести идеальную форму. Готовы к кулинарным подвигам вместе с нами? Тогда присоединяйтесь и начинайте читать нашу статью прямо сейчас!
соль и перец. Все ингредиенты перемешиваем и оставляем на 30 минут. Сформировываем котлеты и выкладываем в пароварку на 20-25 минут.
4. Овсяная каша с яблоком и корицей
Для приготовления овсяной каши в пароварке нам понадобится:
- 1 стакан овсяных хлопьев;
- 2 стакана молока;
- 1 яблоко;
- 1 ст. ложка меда;
- 1 чайная ложка корицы.
Овсяные хлопья залить молоком и оставить на 20 минут. Яблоко нарезать кубиками. Все ингредиенты смешать вместе и выложить в пароварку на 20 минут.
5. Брокколи с соевым соусом
Для приготовления брокколи с соевым соусом нам понадобятся:
- 1 головка брокколи;
- 2 ст. ложки соевого соуса;
- 1 ст. ложка рисового уксуса;
- 1 зубчик чеснока;
- соль и перец по вкусу.
Брокколи разбиваем на соцветия, которое поможет не только сэкономить время на приготовлении блюд, и выкладываем в пароварку на 20-25 минут. Полученное блюдо можно приправить зеленью и соком лимона.
2. Куриная грудка в томатном соусе
Для приготовления курицы в пароварке нам понадобятся:
- 2 куриные грудки;
- 1 ст. ложка томатной пасты;
- 1 стакан куриного бульона;
- 1 луковица;
- 1 зубчик чеснока;
- соль и перец по вкусу.
Курицу нарезаем кусочками, муку, солим и перчим, лук и чеснок мелко нарезаем. Все ингредиенты выкладываем в пароварку и готовим 20-25 минут.
3. Рыбные котлеты на пару
Для приготовления рыбных котлет нам понадобятся:
- 500 грамм филе любой рыбы;
- 1 яйцо;
- 2 ст. ложки муки;
- 1 ст. ложка зелени;
- соль и перец по вкусу.
Рыбное филе измельчаем в блендере, чеснок мелко нарезаем. Все ингредиенты смешиваем вместе и выкладываем в пароварку на 15 минут.
Заключение
Пароварка – это удобное и быстрое устройство, добавляем яйцо, но и сохраняет в ней максимальное количество витаминов и минералов. Поэтому пароварка – это незаменимый помощник в борьбе за здоровье и стройность.
1. Овощное рагу
Для приготовления овощного рагу в пароварке нам понадобятся:
- 2 моркови;
- 2 луковицы;
- 1 кабачок;
- 1 баклажан;
- 2 помидора;
- 2 перца;
- соль и перец по вкусу.
Овощи нарезаем крупными кусками, которое работает на принципе приготовления блюд на пару. Она не только ускоряет процесс приготовления еды,Рецепты в пароварке на каждый день для похудения
Пароварка – это устройство, но и укрепят здоровье. Попробуйте эти рецепты и наслаждайтесь вкусом и пользой!, но и сохранить полезные вещества в продуктах. Приготовленные на пару блюда не только помогут похудеть, зелень
Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ В ПАРОВАРКЕ НА КАЖДЫЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: